棺桶瞑想とは？かんおけinの体験の流れと料金を徹底解説

SNSで「棺桶の中で瞑想する場所がある」と話題になっていますが、「実際どんな体験なの？」「怖くないの？」と気になっている方も多いのではないでしょうか。

この記事では、東京・高田馬場にある瞑想空間「かんおけin」の体験内容を、はじめての方にもわかるように解説します。

棺桶瞑想とは

棺桶瞑想とは、本物の棺桶の中に入り、蓋を閉めた状態で30分間静かに過ごす瞑想体験です。

「死」を疑似体験することで、自分の人生や日常を見つめ直すきっかけになる——これが棺桶瞑想の核にある考え方です。

ただし、宗教的な儀式ではありません。特別な瞑想法も必要なく、棺桶の中でただ静かに横たわるだけです。寝てしまっても構いません。

なぜ棺桶なのか

普段の生活では、外部からの情報（スマホの通知、周囲の雑音、やるべきことの山）に常にさらされています。棺桶という閉じた空間に入ることで、それらの刺激を物理的に遮断できます。

暗く、狭く、静かな空間。そこに身を置くと、普段は意識しない自分の呼吸や心臓の音が聞こえてきます。強制的に「自分だけの時間」が生まれる——それが棺桶瞑想の特徴です。

よく「感覚遮断タンク（フローティングタンク）」と比較されますが、棺桶瞑想は水に浮かぶ必要がなく、服を着たまま気軽に体験できる点が異なります。

かんおけinでの体験の流れ

かんおけinは東京・高田馬場にある、日本で唯一の棺桶瞑想ができる施設です。

1. 来店・受付

高田馬場駅の戸山口から徒歩2分。1階に中華料理の敦煌があるビルの8階です。開始時刻の5分前までに来店してください。

2. 棺桶に入る

本物の棺桶に横になります。蓋を閉めると小窓があり、天井の映像が見える程度の明るさが保たれます。完全な暗闇ではないので、閉所が苦手な方でも比較的安心です。

3. 30分間の瞑想

プログラムに応じた音楽（または静寂）の中で30分間を過ごします。何をしてもOKです。

• 目を閉じて呼吸に集中する
• 天井の映像をぼんやり眺める
• 自分の人生について考える
• ただ横になって休む

途中で出たくなったら、棺桶内のコールボタンでスタッフを呼べます。

4. 体験終了

30分経つとスタッフが声をかけてくれます。棺桶から出た後は、自由に退店できます。

4種類のプログラム

通常プランでは、時間帯ごとに異なるBGMのプログラムが用意されています。

はじめての方には11:00のリラックス瞑想がおすすめです。ヒーリング音楽が流れるので、静寂が不安な方でもリラックスしやすいです。

料金とプラン

通常プラン（3,000円/人）

• 予約不要、先着順（各回定員5名）
• 奇数時間スタート（11:00 / 13:00 / 15:00 / 17:00）
• 支払い：クレジットカード、電子決済、現金に対応

ふらっと立ち寄れる手軽さが魅力です。

貸切プラン（10,000円/枠）

• 予約制（メールまたはお問い合わせフォーム）
• 1〜5名対応（複数人なら割安。例：4名なら1人2,500円）
• 偶数時間スタート（12:00 / 14:00 / 16:00 / 18:00）
• 5種類のプログラムから選択可能（持参した音楽の再生もOK）

友人やカップルで体験したい場合や、自分だけの空間でじっくり向き合いたい場合は貸切プランがおすすめです。

よくある質問

怖くないですか？

棺桶の中は完全な暗闇ではなく、小窓から天井の映像が見えます。また、途中でいつでも出られる（コールボタンあり）ので、「閉じ込められる」という心配はありません。実際に体験した方の多くが「思ったより怖くなかった」「むしろ安心感があった」と話しています。

瞑想の経験がなくても大丈夫ですか？

まったく問題ありません。特別な瞑想法は必要なく、ただ横になって過ごすだけです。寝てしまっても大丈夫です。

閉所恐怖症でも体験できますか？

小窓が開いているため完全密閉ではありませんが、不安な方はまず通常プランで短時間の体験をおすすめします。途中退出もできるので、無理をせず試せます。

持ち物は必要ですか？

特にありません。服装もそのままでOKです。枕カバーやシーツは使い捨ての不織布を使用しており、利用者ごとに交換しています。

予約は必要ですか？

通常プランは予約不要（先着順）、貸切プランは予約制です。

アクセス

• 住所：東京都新宿区高田馬場 1-29-7 スカイパレスビル 801
• JR高田馬場駅 戸山口から徒歩2分 / 早稲田口から徒歩5分
• 定休日：月曜・火曜

まとめ

棺桶瞑想は、棺桶という非日常の空間で外部の刺激を遮断し、自分自身と静かに向き合う体験です。宗教でもスピリチュアルでもなく、「少し立ち止まって考える時間」を物理的につくる仕組みです。

SNSや動画で気になった方は、まずは予約不要の通常プラン（3,000円）で気軽に試してみてください。